Calculator IMC
🔒 Rulează în browser
Adăugați vârsta pentru procentul de grăsime; între 2 și 19 ani se folosesc percentilele pentru copii.
Rezultat informativ — nu înlocuiește consultul medical.
Formula IMC
Indicele de Masă Corporală este greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în metri, la pătrat:
IMC = greutate (kg) / înălțime (m)²
De exemplu, o persoană de 70 kg și 1,75 m are un IMC de 70 / (1,75 × 1,75) = 70 / 3,0625 = 22,9, adică greutate normală. În unități imperiale, lirele sunt convertite mai întâi în kilograme (1 lb = 0,45359237 kg), iar picioarele și incii în centimetri (1 in = 2,54 cm) înainte de aplicarea aceleiași formule — rezultatul este identic în ambele cazuri.
IMC pentru femei și bărbați
Valoarea IMC și categoriile Organizației Mondiale a Sănătății sunt aceleași pentru femei și bărbați — nu există o formulă IMC separată în funcție de sex. Ce diferă în funcție de sex este procentul estimat de grăsime și valorile pentru greutatea ideală: la același IMC, femeile au în mod natural un procent de grăsime mai mare decât bărbații, lucru reflectat de estimarea Deurenberg. De aceea calculatorul cere sexul, chiar dacă valoarea IMC este unisex.
IMC în funcție de vârstă
La adulți, pragurile IMC nu depind de vârstă: un IMC de 27 este supraponderal atât la 25, cât și la 65 de ani. Vârsta contează totuși pentru estimarea grăsimii corporale, care crește cu vârsta la același IMC, și contează decisiv la copii și adolescenți, al căror IMC sănătos se schimbă lună de lună pe măsură ce cresc.
IMC la copii (percentile OMS)
Pentru orice vârstă între 2 și 19 ani, un prag fix precum 25 nu are sens — un copil sănătos de 6 ani și unul de 16 ani au IMC-uri foarte diferite. În schimb, IMC-ul copilului este comparat cu referința OMS IMC-pentru-vârstă corespunzătoare vârstei și sexului exacte, rezultând o percentilă și un scor z. Introduceți o vârstă în intervalul 2–19 ani și calculatorul comută automat în acest mod.
| Percentilă / scor z | Categorie |
|---|---|
| z < −3 (sub ~0,1) | Deficit ponderal sever |
| −3 la −2 (~0,1–2) | Deficit ponderal |
| −2 la +1 (~2–85) | Greutate normală |
| +1 la +2 (~85–97) | Supraponderal |
| peste +2 (peste ~97) | Obezitate |
Pragurile afișate sunt din referința OMS 5–19 ani; pentru 2–5 ani, standardele OMS de creștere folosesc un prag ușor diferit pentru supraponderal/obezitate, aplicat automat de calculator.
Tabel IMC (categorii OMS pentru adulți)
| IMC | Categorie |
|---|---|
| Sub 16,0 | Deficit ponderal sever |
| 16,0 – 16,9 | Deficit ponderal moderat |
| 17,0 – 18,4 | Deficit ponderal ușor |
| 18,5 – 24,9 | Greutate normală |
| 25,0 – 29,9 | Supraponderal |
| 30,0 – 34,9 | Obezitate grad I |
| 35,0 – 39,9 | Obezitate grad II |
| 40,0 și peste | Obezitate grad III |
Ce greutate ar trebui să am
Cel mai corect răspuns la greutatea ideală este un interval, nu o singură valoare: greutățile care mențin IMC-ul între 18,5 și 25 pentru înălțimea dumneavoastră. Pentru 1,75 m, acesta este aproximativ 56,7–76,6 kg. Calculatorul afișează acest interval sănătos pentru înălțimea dumneavoastră, alături de estimările clasice Lorentz și Devine pentru greutatea ideală, care oferă o singură valoare-țintă pentru cei care preferă așa.
IMC este un indicator rapid de screening, nu un diagnostic — nu distinge mușchii de grăsime și nu ține cont de constituție sau de distribuția grăsimii, așa că persoanele foarte musculoase pot apărea ca supraponderale. Acest rezultat este informativ și nu înlocuiește consultul medical. Fiecare calcul rulează integral în browserul dumneavoastră — nimic nu este trimis către un server.
Întrebări frecvente
Care este formula IMC?
IMC = greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în metri la pătrat (kg/m²). De exemplu, 70 kg la 1,75 m dau 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9. Valorile imperiale (lire, picioare/inci) sunt convertite mai întâi în metric (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm).
IMC diferă la femei față de bărbați?
Valoarea IMC și categoriile OMS sunt identice pentru ambele sexe. Sexul schimbă în schimb estimarea procentului de grăsime și greutatea ideală afișate de acest instrument — de aceea puteți alege femei sau bărbați.
Cum se schimbă IMC în funcție de vârstă?
La adulți pragurile IMC nu depind de vârstă, dar estimarea grăsimii corporale (Deurenberg) crește cu vârsta la același IMC. La copii și adolescenți de 2–19 ani, IMC se citește pe percentile OMS specifice vârstei și sexului, nu pe pragurile pentru adulți.
Cum se calculează IMC la copii?
Introduceți vârsta copilului (2–19 ani). Instrumentul calculează un scor z și o percentilă IMC-pentru-vârstă OMS pentru vârsta și sexul exacte — de exemplu, peste percentila 85 înseamnă supraponderal — pentru că o valoare fixă precum 25 nu se potrivește unui copil în creștere.
Ce greutate ar trebui să am pentru înălțimea mea?
O greutate sănătoasă este aproximativ intervalul care menține IMC între 18,5 și 25 pentru înălțimea dumneavoastră. Instrumentul afișează acest interval în kg (sau lb), plus estimările Lorentz și Devine pentru greutatea ideală.
IMC este o măsură perfectă a sănătății?
Nu — IMC nu distinge mușchii de grăsime și nu ține cont de constituție sau de distribuția grăsimii. Este doar un indicator rapid de screening; rezultatul este informativ și nu înlocuiește consultul medical.
Datele mele sunt trimise către un server?
Nu — fiecare calcul, inclusiv tabelele de percentile pentru copii, rulează integral în browserul dumneavoastră. Nimic nu este transmis sau stocat.